五、痛經(jīng)難受不適？聞聞精油加按摩！

　　痛經(jīng)聞精油

　　韓國科研人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經(jīng)期各種不適感將減少50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經(jīng)。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說，這些精油可以促使月經(jīng)周期正常或增加經(jīng)血流量。經(jīng)血流量正常或偏高的女性，要避免使用這類精油來治療痛經(jīng)，以免誤使經(jīng)血流量增大。

　　這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。有些女性的經(jīng)血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能。各類月經(jīng)問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變月經(jīng)周期，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期，還具調(diào)順子宮的效用。

　　Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經(jīng)期到來前一周，每天用它按摩下腹部。

　　六、想讓自己“性”趣盎然，聞聞黃瓜！

　　“性”趣盎然聞黃瓜

　　真正能刺激女性性欲的味道反倒是普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經(jīng)過多年的研究得出了上述結(jié)論。他發(fā)現(xiàn)這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發(fā)女性性欲，只是效果沒有上述3種強烈。

　　不過，這卻是能讓男人們興奮的味道。與此相反，赫施博士還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。