至于哪種類型的瑜伽適合你，你的身體健壯程度以及你以前練習過多少瑜伽，是兩個主導因素。但是，你懷孕后，有些類型的瑜伽是絕對不能練習的，比如比克若姆熱瑜伽。因為，練習比克若姆熱瑜伽時，室溫要加熱到一個特定的溫度。
艾揚格瑜伽練習時采用靠墊和凳子等作支撐，因此是你懷孕后比較安全的選擇。
如果你經常練習瑜伽，你可以在孕婦瑜伽教練的幫助下變化體位。但是，如果你是瑜伽初學者，你需要先咨詢醫生，了解自己的健康水平，然后再請教瑜伽老師，讓她指導你進入輕柔的孕婦瑜伽練習。
結語：喜歡瑜伽的白領沒美眉們不妨試試看，預防職業病，瑜伽說不定就會有讓你意想不到的效果呢！
