4、后門緊
肛門括約肌緊張度良好，腸道無特殊疾病。祖國醫(yī)學認為老年人由于脾腎陽虛導致中氣下陷，可發(fā)生五更瀉、便秘或大便失禁。所以，身體健康的老年人排便通暢，一般每日一次或兩次，或隔日一次，好每天早晨起來按時大便，這樣可減少大便內(nèi)有毒物質(zhì)重新被吸收，即所謂影響人類長壽的“自身中毒”學說。
5、形不豐
老年人體型應偏瘦，不應肥胖，始終保持標準體重。經(jīng)調(diào)查，我國百歲以上老年人，無一例肥胖者。老年人肥胖不僅氣喘噓噓，行動不便，且易引起“肥胖綜合癥，即高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂和膽囊炎，膽石癥等。過分肥胖必然影響壽命。有的科學家研究提出，如果超過本人標準體重10公斤，短壽13%；超過標準體重20公斤，短壽25%；超過30公斤短壽42%。如世界上胖的女子美國的約翰·史泰美絲腰圍兩米，體重682公斤，僅38歲就病死了。
老年人標準體重的簡單計算公式為：男子：身高（厘米）-105=體重（公斤）
女子：身高（厘米）-100=體重（公斤）
