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4款滋補食譜 助你輕松度過小寒節氣(3)

  三、山藥炒魚片

  原料:青魚肉(草魚)250克,鮮山藥l50克,料酒、蔥、姜、鹽。

  制作:魚肉洗凈,切片,用生粉拌勻。鮮山藥洗凈切片。起油鍋,入蔥、姜末煸香,倒入魚片、山藥片翻炒,加料酒、蔥、姜、鹽,再炒熟。

  功效:健脾益氣。適用:脾虛食少,便溏泄瀉。

  脾為后天之本,脾主運化水谷精微。脾氣虛弱,脾失健運,故納呆或便溏泄瀉等。山藥有補脾止瀉,補腎功效,配青魚肉增強了健脾益氣之力。故本藥膳味美鮮嫩,且有較好的保健作用。

  四、羊肉丸子(塊)海參湯

  原料:發制好的海參25克,羊肉(餡)150克,蔥、姜各10克,鹽2克。

  制作方法:將羊肉餡制丸內加入蔥姜末,在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中,水溫逐漸升溫,至沸騰時放入切好的海參片,開鍋后放入鹽,即可。

  功效:海參與羊肉同肴可為滋補肝腎,補益氣血,溫補脾胃的原料功效的強強結合,突出功能的上等佳品。

  適用于:肝腎陰的遺精、早泄、陽痿、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。

養生秘訣 小寒 小寒養生 
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