血型不同養(yǎng)生不同 對(duì)癥調(diào)養(yǎng)效果好

　　B型血對(duì)癥養(yǎng)生策略：

　　甘草酸棗飲中草藥對(duì)B型血的人尤為重要，其中，以甘草為佳，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天；將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時(shí)，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。

　　打太極拳B型血的人適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中既可消除壓力的影響，又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能。如打太極拳是B型血人不錯(cuò)的選擇。

　　O型血：對(duì)癥養(yǎng)生策略：

　　多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強(qiáng)，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖。

　　保持睡眠規(guī)律O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅(jiān)持在晚上11點(diǎn)前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

　　O型血人的建議食物：牛肉、羊肉、鹿肉等；魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆腐等；蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯、南瓜等；橄欖油、亞麻子油等；蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。