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編者按：冬季天氣寒冷，我們人體總會有很多的毒素聚集在身體內部。吃的東西越多，體內聚集的毒素也就越多，那么我們該怎么給自己制定一個排毒套餐呢？下面我們就一起來看看吧！
人體的毒是從哪來來的
中醫認為，就像我們平時一定要吃東西一樣，人類很難不與外界接觸，于是“毒”就來了。
毒的來源主要有三種渠道：
1、先天爸媽給的
當一顆卵子和一顆精子相遇后，結合成為胚體，帶著來自精子和卵子的遺傳基因，這便形成了個人的先天體質。
中醫根據陰陽五行學說，便把人的體質分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。陰虛型、陽虛型、偏熱型體質容易生濕。
2、從飲食得來
很多人都會放屁，特別是愛肉人士。當肉吃太多，而大便又不是很通暢時，就容易放臭屁，這其實也是一種無可奈何的排毒方法。
肉類會分解對人體無益的二氧化硫等代謝物，當之無法隨糞便排出體外時，便隨著屁的釋放離開人體。
醫學認為，人類在進食后，食物進入體內，消化分解出來的有用物質會被吸收，無用物質或者有毒物質便形成大小便，等待排出體外。如果大小便不能及時排出體外，對身體都是有害的。
中醫強調的排毒是從大小便通暢著手。一般來說，兩日沒有大便即可稱之為便秘，便秘會使大便中的水分及有害氣體被腸腔再次吸收，這對人體是有害的。
即使肝臟對這些有害物質可以再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到肝臟的功能。精調查發現，每天大便2次的人壽命更長，是因為及時排出了體內的廢物，令血中的有害物質減少。
所以說大小便通暢對維持人體健康起著極為重要的作用。
