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編者按：《神話》是一部我們大家都很熟悉的電影，電影里的女主人公吃了不老丹后能夠長生不老，真是讓人羨慕。當然我們都知道長生不老只存在于影視作品中，現實生活中我們無法做到長生不老，那我們就可以讓自己老的慢一點。有很多人都選擇中醫養生來延緩衰老，那中醫養生中有什么延緩衰老的方法呢？我們在平時生活中以延緩衰老吃什么呢？吃什么會加速衰老呢？
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七個中醫養生招幫你延緩衰老
女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什么面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。
實踐了很久的中醫養生的辦法為什么一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧！
1、想讓自己永遠是20歲：搓腎
捂腎可促進腎循環
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。干手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。
你不知道：中醫認為腎氣虛則體衰，按摩腎區則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁按摩腰部，其實天氣涼的時候，腰疼有可能因為腎寒引起。按摩腎區之前要搓熱雙手，如果雙手冰涼，按摩起來只會讓腰更加疼痛。
健康半步行：將雙手摩擦生熱，然后同時上下摩搓后腰兩側肋下（也就是腎區）36次，每日早晚各一遍。
