1.不曬太陽
研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統健康地發展。
過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。
而一項新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過于潔凈，將影響其免疫系統的發育，成年后更容易患心臟病等疾病。
3.睡得太多
長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7—8小時，就足以支撐一天的工作了。
