每顆牙齒都有相對應的經絡

　　有趣的是，中國古代有些醫書中甚至記載了每顆牙齒，從門牙、犬齒、小臼齒到大臼齒，都各有相對應的臟腑經絡關系。外國研究則發現，上下八顆門牙應屬腎經、膀胱經。依據不同病人的狀況，搭配其他的診斷方法，再做全面評估、進行預防保健與治療。

　　多叩齒、咬干果仁，幫你固腎健齒

　　如果覺得要記住哪顆牙齒是由哪條經絡掌管，太復雜了，一些簡單的外顯癥狀也能稍微判斷你身體出了什么問題。

　　許多家長擔心小朋友乳牙比較晚長，或是乳牙掉了之后，恒牙遲遲長不出來，除了請西醫檢查外，陳威達也說，在中醫看來，這多屬先天稟賦不足、體弱，甚至腎精虧虛造成，可以多吃些黑色食材，如栗子、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞等補腎，來加以輔助改善。

　　另外，七～八成的成年人有牙周病，只是輕重程度不同。典型癥狀是牙齦紅腫、出血，除了西醫牙科治療牙周病的細菌感染外，人們也可用食療輔助療效。中醫認為這是屬于胃火上沖，可吃些清胃火的食物，尤其是偏冷的蔬果，例如絲瓜、芹菜、綠豆、西瓜、水梨等來清熱。

　　如果加上熱疼的癥狀，還可以服用清胃散以清胃瀉火。陳威達也提到，如果是上牙痛，多屬胃經的問題，可吃些綠豆清熱消胃火；若是下牙痛，因為下排牙齒屬大腸經，可以多吃香蕉來清大腸火；要是上下牙齒都酸軟微痛，就可能是腎經出了問題，這時可吃些奇異果、桑椹來清腎經虛熱。

　　中老年人常出現的牙齒酸軟毛病，有時是因牙齦萎縮，牙齒根基不穩，這多半是屬于脾腎氣虛，以致齒失營養，才會酸軟無力。除了牙醫治療外，中醫也建議，一方面可服用青娥丸補腎健齒，也可每天咬干的果仁，如杏仁、核桃、松子、花生、南瓜子、腰果、栗子、榛果等，除可強化牙齒，又不傷牙齒，這些都屬補腎食品，符合中醫補腎健齒的理論。

　　還有一招中國古代相傳已久的叩齒法，也是相同道理。做法是每天早晚各空口叩咬數十次，先上下叩咬后牙，再叩門牙；三餐飯后若能上下叩齒36次，也能固腎健脾，幫助消化。

　　其實，若從西醫的角度來看，細嚼慢咽似乎也有同樣的作用。每次咀嚼超過30下，讓牙齒多接觸，藉由對牙齒施力，在上、下顎骨骼表面制造骨骼的造骨細胞能積極吸取養分，促使骨骼制造作用得以活絡地進行；實驗也證實了“越是咀嚼，牙齒與顎骨越能牢牢地結合，讓牙齒變得更強而有力”的理論。

　　牙齒由三叉神經支配，而且口腔的位置又很接近腦干，咀嚼、吞咽的時候，大腦皮質區的血液循環量會增加，也能活化腦神經細胞。因此鼓勵老人叩牙，甚至多轉動舌頭，舌頭上有許多穴道，多點刺激對身體健康也有幫助。當閉口滾動舌頭時，能刺激唾液分泌，將這些分泌的唾液再吞下，也是古代相傳養腎的另一個小撇步。

　　別再把牙齒只當成咀嚼食物的工具。不論中西醫都同意，照顧好你的牙齒、口腔，也就是在照顧你的全身健康。

　　結語：養生保健一定掌握一些基本的養生保健知識，就像牙齒一樣，不要總是覺得牙齒沒有什么重要性，每天刷牙也都是敷衍了事一樣的對待，要知道牙齒也關系到我們的健康哦！