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編者按：白領是多么令人羨慕的職業，但是白領的健康有誰保證呢？白領的身體存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康。那么，就來和小編一起盤點白領健康知識，教你白領養生秘訣，守護健康。
桌底要有活動空間
桌椅高度：辦公桌高度應以前臂（從肘部至手腕）維持水平擺放，前臂和上臂成直角為宜；或者使用者坐下時大腿平放，小腿垂直而牢固地放在地面。
如果椅子過高，可將書本、報紙等疊起來，墊在腳下做成腳踏。相反，如果坐椅過矮，可以用坐墊加高，以避免椅子邊緣對腿部及膝蓋背面造成壓力。
有些單位要求辦公室桌面整潔，但沒有給員工提供足夠的儲物空間。于是，一些職員只好把暫時不用的文件等物品放在辦公桌下方，只給雙腳留出一點可憐的活動空間。
要把雙腳解放出來，經常原地踏腳活動一下，否則久坐后容易麻木。辦公桌下不宜放置太多盒子、文件等障礙物。桌子底部應固定，如有需要可以加滑輪。
