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編者按：冬季天氣寒冷氣候干燥很多喜冷的致病菌就活躍起來。很多人都被冬季一些常見病困擾，那么有沒有一些簡便宜行的好方法來對付這些常見病？冬季有哪些常見病癥要我們注意？預防這些常見病我們該做些什么？
一、蘋果美白牙齒
正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動嗎？其實，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧？當你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡蘿卜、小黃瓜、蘋果時，它就在幫你刷牙，纖維粗的食物就像牙刷，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。
另一方面，費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。而蘋果還有一個加分效果，蘋果酸能進一步分解齒漬，幫你恢復亮白，牙醫生解釋。
二、植物油滋潤手腳
脆裂的指甲是因為保濕不夠，而天然的保濕就是靠油脂。當皮膚內的水分一直往表皮層溢散時，油脂還會扮演阻隔層，幫助鎖水。如果能再戴上手套，防護多一層，更能充分滋潤。腳跟龜裂也同樣適用。
三、小蘇打粉緩解泌尿道感染
大家多半聽說蔓越莓能治療泌尿道感染，但其實，小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現泌尿道感染癥狀時，國外不少泌尿科醫生建議，不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌后喝下。
小蘇打粉可使泌尿道環境呈堿性，讓細菌不容易孳生，能稍微緩解泌尿道感染的不適癥狀。不只是小蘇打粉，多食用堿性食物，例如蔬果，多少都有緩解效用。但根本的預防之道還是多喝水，要固定時間去上廁所；女性在性行為之后、月經來前后也很容易感染，要特別留意。
碳酸氫鈉屬溫和的堿性成分，泡碳酸氫鈉澡就像泡海水或溫泉般，有助細胞內的絲氨酸蛋白）分解角質細胞間隙的包僑小體，也就是把大片的皮屑分解，減少看得見的脫屑，皮膚看起來更顯光滑。
