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女人七個部位需謹慎保護(3)

  6、手腕

  問題:手腕莫名的刺痛、酸麻、無力,在電腦族里俗稱“鼠標手”。使用電腦時,上肢處于懸肘的姿勢。這種姿勢懸肘會造成手腕部位的神經承受過多重復性工作和重量,進而受到壓迫,逐漸形成了腕關節的麻痹和疼痛。

  對策:選一個適合的鼠標,要看按鍵是否過緊,按鍵的彈力是否適中,鼠標大小是否能在握住時讓整個掌心均勻受力。

  7、下肢

  問題:在電腦前久坐,空閑的下肢也要發點兒牢騷。座椅過高,腿部懸空,會壓迫血液循環,血流變緩引起血栓;而座椅過低,使腿部蜷曲,又會壓迫內臟,影響胃腸功能。

  對策:買把好椅子。理想的座椅是:靠背可以前后調整;腰墊能隨著靠背的傾度上下移動,保證任何姿勢時腰部支撐都處于佳位置;椅座稍硬,高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放于地面為宜。

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