我們強(qiáng)調(diào)，在冬季進(jìn)行體育鍛煉時(shí)一定要注意相應(yīng)的問(wèn)題。
如不要再汽車來(lái)往頻繁的道路上運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生危險(xiǎn)；
運(yùn)動(dòng)量適宜由小到大，使機(jī)體各組織、器官有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程；
在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以免肌肉、韌帶拉傷；
運(yùn)動(dòng)換氣，應(yīng)該采用鼻呼吸或者鼻吸口呼的方式，避免冷空氣對(duì)人體呼吸道的直接刺激；
不要再冬霧里及煙霧繚繞的庭院或者胡同內(nèi)鍛煉；堅(jiān)持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅(jiān)冰滑倒、摔傷。
結(jié)語(yǔ)：看了上訴文章我想大家都已經(jīng)知道在冬季千萬(wàn)不可做的一些基本養(yǎng)生常識(shí)了吧。冬天的早晨切記不要洗頭，冬天也不可太懶哦，否則疾病真的會(huì)找上你哦！（作者王承龍 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
