游伴
走低谷，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，游山玩水，返璞歸真，清新振神，實乃老人之健康長壽秘訣之一。
動伴
老人能夠經常從事一些適宜的勞動和運動，可以利關節，豐肌肉，通血脈，強筋骨。實臟器，增健康，抗衰老。
說伴
有話不說憋在心里，時間長久也會生病。無論是高興的事，還是煩惱的事，無論是喜事還是愁事，老人還是一吐為快。因為，對老人來講，說也是一種通氣化瘀的良藥。
書伴
常看書讀報，能使人天天用腦，心胸開闊，益智增神，生活充滿樂趣，延緩身心的衰老。
素伴
居室簡樸，衣著樸素，三餐多食素，過一個普通老百姓的生活，該知足時便知足，這對老人的健康長壽也是大有益處的。
總結：老人要健康就要注重養生，一位健康的老人不是郁郁寡也不是孤零零的一個。老人的健康快樂是要有許多“伴”的哦，老人的身體骨骼都在慢慢的老化，生活中要特別注意“慢”，“慢”是老人養生的根本。（作者李子豪，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
