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編者按：豆漿是我們生活中常常會見到的美食，那大家知道它有哪些保健功效嗎？你知道豆漿還有哪些保健喝法嗎？今天小編就給大家詳細的介紹一下關于豆漿的一些相關知識，以及推薦大家7款豆漿食譜，養生效果非常好哦，尤其是對女人，可以美容養顏還能健康減肥呢，快來看看學學吧。
難道保住冬季的美麗健康真的那么難？實際上，一杯香濃的自制豆漿，不僅新鮮營養，還可以為我們保住美麗與健康。
原來，大豆中本身就含有豆漿中含有豐富的大豆蛋白、膳食纖維、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鋅、維生素等，再根據自身需要加上各種谷類和水果，配合做成五谷或者花色豆漿飲用，不僅能夠增強體制，更能起到敗火、驅寒、調節腸胃、排除毒素、減肥等意想不到的效果呢。
7款冬季豆漿滋補美容食譜
1、橘柚豆漿
材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克。
做法：
1、將黃豆浸泡好，洗凈備用；
2、將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中，加水至中水位；
3、接通電源，按下啟動鍵，待到制漿結束后拔掉電源線，制作完成。
營養特色：橘柚中含有豐富的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。
2、栗子燕麥豆漿
材料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。
做法：
1、將黃豆預先浸泡好，洗凈備用；
2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；
3、接通電源，按下啟動鍵，待到制漿結束后拔掉電源，制作完成。
營養特色：栗子厚腸胃，補腎氣，驅寒。
3、生菜豆漿
材料：干豆60克（濕豆130克，濕豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：將干豆預先浸泡，洗凈備用；將生菜葉洗凈切成細條，與濕豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，按下“啟動”鍵，待制漿完成后拔掉電源線，制作完成。
營養特點：清肝養胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。
4、核桃豆漿
原料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
1、將干黃豆預先浸泡好。
2、將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按下啟動鍵，十幾分鐘做好益智豆漿。
TIPS：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。
