目錄：
第一章：國醫(yī)養(yǎng)生 教你遏制中風(fēng)
第三章：驚 常吃五種食物增加中風(fēng)風(fēng)險
編者按：中風(fēng)是人們生命的大“殺手”，我國每21秒就是一個人死于中風(fēng)，而中風(fēng)關(guān)鍵的就是預(yù)防。下面我們就來看一下，中醫(yī)對于中風(fēng)有什么好的預(yù)防方法，日常生活中哪些信號提醒我們可能要中風(fēng)！
國醫(yī)養(yǎng)生 教你遏制中風(fēng)
大師手記
（中風(fēng)）應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早防治，若在中風(fēng)之先兆階段積極地進行干預(yù)性防治和調(diào)養(yǎng)，防患于未然，才是阻止或延緩中風(fēng)發(fā)病的關(guān)鍵所在。
--摘自《名師與高徒（一）》
國醫(yī)釋讀
張學(xué)文教授對于中風(fēng)具有多年的臨床經(jīng)驗，并在此基礎(chǔ)之上總結(jié)出一套療效卓著的診療方案，治愈了眾多中風(fēng)患者。他認為，中風(fēng)病關(guān)鍵的問題就在于早發(fā)現(xiàn)、早防治，好在中風(fēng)的先兆階段積極地進行干預(yù)性防治和調(diào)養(yǎng)。因此，盡早識別和診斷中風(fēng)先兆表現(xiàn)顯得極為重要。為此，張教授將中風(fēng)先兆臨床表現(xiàn)歸納為：年齡常在40歲以上，眩暈昏視，遍身無力麻木，頭麻漲痛，一過性暈厥或言謇，步態(tài)不穩(wěn)，神倦嗜臥，健忘，舌紫暗，舌下淤絲淤點，脈弦滑或弦細等。其中，眩暈、偏身麻木無力、舌紫暗、舌下淤絲淤點、脈滑是其主要的特征。
張教授指出，中風(fēng)先兆無論是由什么原因?qū)е拢紩幸粋€共同的病理變化，即氣血失調(diào)，血淤形成。因此，他主張在防治上采用各種藥物或非藥物的手段，促使其經(jīng)脈疏通、氣機調(diào)暢，防止血淤形成。基于此觀點，張教授創(chuàng)制了“清腦通絡(luò)湯”，對于中風(fēng)先兆有奇效。
【組成】草決明30克，川芎12克，赤芍10克，山楂15克，丹參15克，磁石（先煎）30克，菊花12克，葛根15克，地龍10克，豨薟草30克，川牛膝15克，水蛭6克。
【功效】清腦降壓，活血通絡(luò)。
【主治】中風(fēng)先兆（小中風(fēng)），癥見頭痛頭昏、眩暈、耳鳴、肢體麻木、手足逐漸不利、疲乏無力、舌質(zhì)淡紫、舌下脈絡(luò)淤阻、脈弦細等。
【用法】水煎服，每日1劑，分2次服。
健康回音壁
治病不如防病，中風(fēng)作為一種致殘致死率極高的病，給病人及家屬帶來的痛苦是不可想象的，那么，我們該怎樣預(yù)防呢？
1.控制高血壓
高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的根源之一。高血壓病人要遵醫(yī)囑，按時服用降壓藥物，有條件者好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
2.防治動脈粥樣硬化
要防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
3.注意中風(fēng)的先兆征象
一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
4.注意短暫性腦缺血發(fā)作
當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓。
5.注意氣象因素的影響
季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防止中風(fēng)的發(fā)生。
6.多吃果蔬
蔬菜和水果中含有大量維生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險就越低。此外，許多果蔬中含有寡糖（又稱低聚糖），有減少血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
