按摩眼窩，讓眼力UP！
大拇指放于眉毛及眼睛之間的眼窩處，其余四指自然讓與頭部，然后手指分別向眼窩和頭部施力按摩。
然后加入另一只手，兩個大拇指疊合于眼窩處，放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時，帶動下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒鐘。反方向同理。
POINT：仔細慢慢按摩眼球周圍眼眶骨骼，注意手指尖不要過分伸直以免挫傷眼部。可以放松眼部神經，提升眼部周圍肌膚。
按摩顴骨兩側，讓肌膚緊實起來
將向臉兩側分散的顴骨還原，讓臉部骨骼緊湊，臉部肌肉緊實，消除法令紋
以全部為中心，雙手貼合臉頰兩邊，施力向中部按壓。有意識的集中顴骨，向臉部中心聚攏。
保持動作，然后用手掌包合顴骨，慢慢的吐氣同時施加力量有力道的進行按摩7秒鐘。
POINT：著重食用大拇指下方手掌突出的部分進行施力按摩。手臂要保持水平狀態進行。量讓臉部骨骼緊湊，臉部變小。
鍛煉舌部肌肉，改善雙下巴
雙下巴讓女性看上去衰老并且臃腫，是女性致命傷口。為了改善雙下巴，鍛煉舌部肌肉是好的選擇，不僅能讓臉部線條更加清晰緊實，更值得期待起到瘦臉效果。
抬起頭部，目視天棚，下顎隨著向上抬起，盡量大角度抬起下顎。
下顎抬起后，向上大程度的伸出舌頭，不停的向上夠，進行5秒鐘練習。
POINT：不單純是目光向上看，同時臉部及下顎也要盡量的向上抬起。可以鍛煉頸部及下顎松弛的肌肉，改善雙下巴顯現。
