止痛方法

　　止痛對于減輕痛苦，保護身體健康非常重要，服用止痛片和鎮靜藥是止痛的成功方法，其它止痛方法有。

　　松弛療法

　　松弛療法可止痛，學習應用松弛療法使全身肌肉充分放松，這不僅是緩解疼痛、防止疼痛加劇的好方法，而且在疾病的康復過程中，對有效地消除焦慮，幫助病人改善睡眠質量，充分休息，盡快恢復體力都起著非常重要的作用。

　　松弛療法的具體方法有：

　　（1）呼吸松弛法。

　　（2）節律按摩法。

　　（3）數數松弛法。

　　分散注意力止痛

　　分散注意力的活動多種多樣，只要是能夠吸引病人注意力的內容都可以應用到止痛上來。如聽音樂、看電視、聽廣播等。

　　常用并且管用的止疼方法：壓迫止疼法。例如肚子痛時壓迫疼痛部位，感到明顯好轉。

　　皮膚刺激止痛

　　利用按摩、冷、熱、壓力等手段刺激皮膚，使其止痛或減輕疼痛，在醫學領域的各專科都被廣泛應用。如外科的燙傷，可利用局部冷敷的方法，減輕疼痛和滲出；內科疾病引起的腹痛，可通過服務部按摩、熱敷等方法，得到緩解。

　　（1）按摩止痛，根據疼痛的部位，病人可以自己也可以由他人，在腰、背及腳進行緩慢、穩定的環形按摩。

　　（2）壓力止痛，通過手腕、手指尖、指節或全手，進行按壓病人疼痛部位或其附近區域10秒鐘左右，讓病人體會一下有沒有止痛作用，如果止痛不明顯再尋找佳的壓力止痛點，找到后給予大約1~2分鐘的固定壓力，有時緩解疼痛的時間可以達到幾分鐘甚至幾小時。

　　（3）溫度刺激止痛，癌痛發生時，如果想采用溫度刺激止痛，建議用冷敷的方法，如果有些部位不適合用冷敷，應改用其他方法輔助止痛。冷敷是通過造成局部區域麻木而達到減輕疼痛的。效果較好而且持續的止痛時間較長。冷敷時使用毛巾包裹冰囊袋或冰水袋，進行局部冷敷。注意局部反應，以皮膚變白為宜。但不可發生凍傷。

　　總結：身體疼痛是我們常見的事情，常常吃些止痛藥對我們的身體是不好的，所以大家應該選些天然食物來治療緩解這種狀況。希望大家看完小編以上的文章之后能夠受用，多多食用這些食物，很有效的哦。