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編者按：男人在高強(qiáng)度的工作壓力生活壓力下不注意保養(yǎng)身體機(jī)能就會(huì)下降，會(huì)帶來(lái)許多弊端甚至疾病。那么下面我們就一起來(lái)看看男人該怎樣養(yǎng)生。
男性日常保健小貼士
1.體檢：大多數(shù)男性不愛(ài)去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒(méi)什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的好方法。
愛(ài)心提醒：醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，感覺(jué)不舒服或身體有異常反應(yīng)的時(shí)候，很多疾病已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了治療的佳時(shí)機(jī)。因此，切莫因工作忙、時(shí)間緊而失去早期治療的機(jī)會(huì)。養(yǎng)成每年體檢一次的好習(xí)慣吧！它將使你受益無(wú)窮。
2.戒煙：吸煙會(huì)直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，男性要健康當(dāng)然好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的“煙齡”，一時(shí)戒不了，好多吃些魚(yú)類(lèi)及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。
愛(ài)心提醒：所有的煙民都知道“吸煙有害健康”，為什么還要吸呢？煙癮難耐呀。很多嘗試過(guò)戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個(gè)戒字了得？”于是，一次次“斷奶”，一次次又撿起來(lái)。其實(shí)，這很正常，專(zhuān)家告訴我們，許多人往往需要幾次才會(huì)徹底成功。
