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老年人的日常養生保健原則(2)

  三、精神狀況是否正常?

  注意到老年人的情緒并詢問他們的感受。如果情緒或者表現異??赡苁且钟艋蛘咂渌】祮栴}。詢問父母平時的活動,是否參與一些簡單的鍛煉或者社區娛樂活動?是否與朋友們聯系?是否保持著自己的愛好或者其他日?;顒??有沒有參與一些組織或者俱樂部之類的?如果是信仰宗教的,他們是否規律地參與這些活動?

  四、散步是否正常?

  注意到老年人如何散步。他們是不愿還是不能夠走像正常那樣的距離?是否是膝關節或者髖關節炎導致的步行困難?他們是否需要拐杖或者扶車幫助步行?肌無力、關節疾病和其他年齡相關的改變都可導致老年人的步行問題。如果老年人走路不穩,就容易發生跌倒,這是老年人致殘的主要原因。

  如果經常出現以上問題,你可能就需要引起警惕了,即使你住的地方離父母很遠,也要采取一定的措施保證他們的健康安全。如:經常與父母聯系,詢問他們的近況,要讓他們說實話,看他們是否需要看醫生或者作出相應改變。如有必要,考慮向親人、父母的朋友更詳細了解他們的情況。

  鼓勵老年人進行規律的醫學檢查,如果你擔憂父母的體重下降、抑郁情緒或者其他信號和癥狀,帶他們去醫院經行檢查排除疾病。另外,還需要根據情況規律地進行體檢,如果患有高血壓、糖尿病等疾病,要經常監測血壓和血糖。

  排除安全隱患。如果你的父母家中或者周圍具有一些安全隱患,盡量把這些排除掉,如排除不掉的提醒他們注意這些。如馬桶或者門把手是否太高,如果太高可能會導致老年人跌倒。

  考慮是否需要家庭護理,如果老年人不能照顧自己,考慮請保潔打掃衛生或者請保姆幫忙照顧。

保健原則 日常養生 老年人 
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