中醫學健康觀指導養生

　　中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。此外，《黃帝內經》中把頭發、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標志。中醫學理論的主要內容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養生防治，以及臟象、經絡等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫學對健康觀念的認識而次第展開的。了解中醫學的健康觀，將能夠很好地指導我們日常保健和調養。

　　天人合一的健康觀

　　中醫學“天人合一”的概念是中國古代哲學概念，是指人生活在天地之間，宇宙之中，一切活動與大自然息息相關，這就是“天人合一”的思想。中醫學認為：人體有自己的生命活動規律，與自然界具有相通相應的關系，不論是日月運行，地理環境還是四時氣候、晝夜晨昏，各種變化都會對人體的生理、病理產生重要影響。例如：自然界的四時氣候變化就能直接影響到人的情感、氣血、臟腑以及疾病的產生。在這種思想指導下，中醫養生學認為人類必須掌握和了解四時氣候變化規律和不同自然環境的特點，順應自然，保持人體與自然環境的協調統一，才能養生防病。

　　形神合一的健康觀

　　中醫學“形神合一”理論來自《黃帝內經》，這種理論始終都是建立在客觀生理結構的基礎上。首先從生命起源來看，是形俱而神生，即認為先有生命、形體，然后才有心理活動的產生。形神合一觀認為：神是形的主宰，形是神的物質基礎，兩者既對立又統一。其中，形是指軀體、身體，神是指思想、思維。中醫學提出“形神合一”乃是強調形與神的密切聯系。只有當人的身體與精神緊密地結合在一起，即形與神俱、形神合一，才能保持與促進健康。有研究表明：高血壓、冠心病和糖尿病等病癥與情緒焦躁、心態不平衡有著密切的關系，開朗的性格、平和的心態是健康長壽的根本所在，這與中醫的“形神合一”觀不謀而合。