如何正確給寶寶補鈣

　　首先，要明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素。對缺鈣的孩子好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油（維生素D），含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量？

　　其次，各種營養(yǎng)素吸收有其特異性。給寶寶補充營養(yǎng)，要抓住不同營養(yǎng)素的吸收規(guī)律才能見效。

　　鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。

　　鈣的吸收與年齡密切相關，年齡越小，鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響，間歇性，小劑量補鐵，再加點維生素C和B2，會起到事半功倍的效果。

　　再者，設法排除營養(yǎng)素吸收的干擾因素。不同營養(yǎng)素進入體內，機體吸收時，可能會互相干擾，所以要提高營養(yǎng)素的吸收效率，應該設法排除營養(yǎng)素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。

　　無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用，互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態(tài)被吸收的，腸道吸收時它們之間會互相競爭，好不要同時服用。

　　另外，在補充鈣、鐵營養(yǎng)素時，還要注意避免有些飲食和藥物因素的影響。如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維，乙醇（酒類），四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處于應激狀態(tài)時，甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利于鈣的吸收。

　　蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質，不利于鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸，有礙于鐵的吸收。