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MaggieQ翹臀方法
自從出演《尼基塔》后，很多人重新認識MaggieQ，纖細的腰身搭配性感的臀部，特別是那個翹得驚人的臀部，實在讓人驚艷。她又是怎樣煉成這樣的身材的呢?想要擁有緊致上翹的臀部必須少碰高熱量的食物。重口味的食物同樣碰不得，低脂肪高纖維、多做瘦臀操，小翹臀自然來。
溫嵐翹臀方法
說到翹臀明星或許很多人都會想到溫嵐。沒錯，溫嵐的電臀魔力不容小覷。想練成溫嵐這樣小電臀可以這樣做：
動作1、趴下，臉朝地上。雙手用力將身體舉起，腳尖支撐下半身。保持動作15秒。
動作2、坐姿，背部挺直，左腳跨過右大腿，右手反向穿過左腳，左手從背后伸到腰部牽著右手，保持動作15秒。
小S翹臀方法
性感人妻小S有著傲人的胸圍、纖細的腰部、豐滿又渾圓的臀部，絕對是小妖精的級別。身材嬌小但是比例超好。那她的性感翹臀是怎樣練成的呢?除了平常刷牙、主持節目猛夾屁股訓練臀部肌肉外，善用束褲也是她翹臀的必備技巧。翹臀從來不是天生的，多下功夫才能讓你曲線更迷人。
緊翹臀部的5大方法
每天穿高跟鞋步行30分鐘
美國人體健康學指出，穿高跟鞋能讓女性步行的時候不自覺地收緊臀部，達到塑出翹臀的目的。但切忌不要穿超過30分鐘，否則會傷到足部骨骼。
早晨起「提」緊臀部
早晨時，全身的肌膚尚處于放松的狀態，建議可趁此時，戴上亞麻手套用力搓揉臀部肌膚，能有效收縮臀部肌膚，之后再涂上美臀產品即可。
學跳森巴舞
森巴舞能讓下半身快速擺動，擺臀的幅度和頻率也都比較大，可以使臀部獲得充分的運動。
