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想保持年輕，就必需擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
8、有晨勃，更年輕
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》近來登載的一項研究顯示，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)、早泄的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
9、身體胖，老10年
2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
10、練大腦，年輕15歲
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
11、天天一杯酒，活到85
《美國醫學會學報》登載的一項涉及6000名病人的新研究顯示，天天少量喝酒(不超過3杯)，能讓壽命延長到85歲的幾率增加97%。
12、睡眠8小時，壽命長
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也可以使早亡危險增加24%。
13、維A除眼紋
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得明顯。新研究發現，維A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
14、干農活利長壽→→→
