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睡覺的禁忌大盤點
枕著手睡
這是不少女性的常見睡姿。睡覺時將手枕在頭下，不僅影響血液循環、導致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。
張嘴呼吸
這在很多中老年朋友中尤其嚴重。其實，睡覺時閉口是保養元氣的好辦法，若張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。這樣對人體是非常不錯好的，而且不利于減肥哦。
被子不蓋嚴
有些人睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有人甚至喜歡穿著睡衣抱著半邊被子睡。殊不知，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛。
