3.膠艾四物粥

　　取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當(dāng)歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白砂糖適量。將除阿膠以后的幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，待粥熟時調(diào)入阿膠、白糖，煮沸服食，每天喝兩大碗，在月經(jīng)來臨前3—5天時開始服用，連續(xù)服用5—7天。可以起到溫經(jīng)散寒，除濕止痛的作用。適用于經(jīng)期時小腹冷痛，經(jīng)血量少，經(jīng)血色紫暗，有血塊，伴有四肢冰涼，小便清長等。

　　4.八珍粥

　　取當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術(shù)各10克，大米100克，白糖適量。將上述幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據(jù)自己的口味喜好待粥熟時放入白糖，煮沸即可，也可以在粥里調(diào)入一支八珍口服液一起食用，每天喝兩大碗，在月經(jīng)期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續(xù)服用5—7天。可以起到益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛的作用，特別適合女性生理期的血虛痛經(jīng)。

　　5.歸脾粥

　　取黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將上述幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據(jù)自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖，煮沸即可。

　　每天喝兩大碗，在月經(jīng)期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續(xù)服用5—7天。可以起到益氣養(yǎng)血，溫經(jīng)止痛的作用。適用于生理期期間或者是生理期過后的小腹隱痛，經(jīng)量少而質(zhì)稀，冒冷汗，乏力，腰膝酸軟、疼痛，頭暈眼花，心悸氣短等癥狀。

　　結(jié)語：痛經(jīng)其實(shí)并不可怕，只要我們找對應(yīng)對的方法，痛經(jīng)一樣可以被我們甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，女性經(jīng)期是一個特別敏感的時期，在這個期間好不要服用止痛藥，中藥食療是一個好不過的選擇，上面的幾款爽口又治病的藥粥都學(xué)會了嗎?趕快動手做做試試吧!