中醫(yī)藥膳妙方讓你腰不痛

　　腰痛是時(shí)常發(fā)生在女人身上的一種癥狀，可分為腎虛腰痛、寒濕性腰痛、血淤性腰痛、盆腔炎引起的腰痛等。我們來看看中醫(yī)都有哪些應(yīng)對(duì)給類腰痛的良方。

　　腰痛是時(shí)常發(fā)生在女人身上的一種癥狀，生理期會(huì)腰痛，久坐不動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，尤其是白領(lǐng)，長時(shí)間坐在辦公室里，不常走動(dòng)，時(shí)間一長，腰椎間盤承受的壓力變大，從而引起各種病痛。除了以上癥狀，腎虛也是造成女性腰痛的因素之一。下面我們就來盤點(diǎn)一下女性發(fā)生腰痛的幾種情況。

　　1.腎虛腰痛

　　腎，主藏精，主水，主納氣。腎虛腰痛是因勞倦過度損傷腎臟精氣所致，勞累或房事后加重。同時(shí)也是女性常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。

　　中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。腎虛的癥狀有:健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減等，常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多，孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。已育婦女以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

　　出現(xiàn)腎虛腰痛可采用中醫(yī)食療法。如：

　　芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克，煮粥常服。主要是補(bǔ)腎納氣定喘。

　　雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量，煎成藥湯，吃蛋喝湯，主治腎虛。

　　2.寒濕性腰痛

　　寒濕性腰痛主要是由腰部受風(fēng)寒侵襲引起，臨床表現(xiàn)為腰部疼痛，發(fā)冷沉重，屈伸轉(zhuǎn)動(dòng)不利，每遇陰雨天或腰部受寒受濕發(fā)作或加重，痛處喜暖惡冷，或四肢欠溫，腹脹食少，舌淡體胖，苔白膩，脈沉遲或沉緊。

　　寒濕性腰痛的治療法則為散寒除濕，溫經(jīng)止痛。