每個結(jié)過婚的女性，都很想當媽媽，生一個健康的寶寶，預(yù)示就在拼命的備孕，有些人卻是怎么也懷不上，就會采取中醫(yī)備孕，你知道什么是中醫(yī)備孕嗎，中醫(yī)備孕的方法有哪些呢，中醫(yī)備孕注意事項是什么，一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　什么是中醫(yī)備孕

　　因為現(xiàn)在生活壓力很大，很多女性的身體素質(zhì)都不是太好，如果想要生寶寶，一定要提前調(diào)理好身體，因為父母的體質(zhì)對胎兒還是有一定的影響的，中醫(yī)備孕也就是用中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)，達到內(nèi)外、陰陽、五行的平和中正，然后扔備孕的效果發(fā)揮到極致。

　　中醫(yī)備孕的方法

　　備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1：養(yǎng)身

　　養(yǎng)身其實就是希望你可以把身體全方面的進行調(diào)理，中醫(yī)方面認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。所以要想生個健康寶寶，身體乃是重要的。

　　即某一個臟器出現(xiàn)問題，也會導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準備，講究全身調(diào)理，而非單獨調(diào)養(yǎng)某個臟器。但因為肝臟、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響大，在孕前調(diào)理時更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。

　　腎為先天之本，主生殖和生長發(fā)育，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。“藥補不如食補”，養(yǎng)腎也不例外。

　　一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運動，運動能改善體質(zhì)、強筋健骨，使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度，不勉強，不放縱;按時休息。

　　備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2：養(yǎng)血

　　血液與生俱來，是生命的根本，它周而復(fù)始在全身運行，滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項功能保持正常，同時，維持人體及其各部組織的生命活動。然而，當血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時，便影響到了健康。

　　這個時候，生活起居要保持規(guī)律，保證休息和適量的運動，不要過度勞累，因為中醫(yī)認為過度勞累會暗耗陰血。

　　同時，也要注意情緒的自我調(diào)控，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，而過度的情緒反應(yīng)反過來也會暗暗耗損陰血，如此往復(fù)必將會陷入惡性循環(huán)。

　　中醫(yī)認為，一般的紅色或黑色食物都可起到補血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃，這對養(yǎng)護脾胃也有好處。