過多的甜食會引起脾氣偏勝，克伐腎臟。由于腎主骨藏精，其華在發，甜味吃多就會使頭發失去光澤、掉發，引起骨傷疼痛等，導致“多食甘，則骨痛而發落”。有腎虛癥狀如經常腰膝酸軟、耳鳴、耳聾等的人，甜食要適當控制。

　　口味重對健康的影響

　　1.食鹽

　　大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風險，加劇經前期不適，還會增加尿鈣流失，不利于預防骨質疏松等等。

　　不僅如此，女性吃鹽吃多了容易皮膚老化，并且長皺紋。專家說因為食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們對人身體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡起到了舉足輕重的作用。食鹽吃多了，體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋。

　　解決辦法：多喝水排毒，平時少攝入食鹽

　　既然滲透壓高，鈉離子過多，那么必須攝入水分來維持滲透壓平衡，平時多喝溫水，這樣使滲透壓更高，應該喝純凈水，多多排毒，一日鹽分攝入量不要超過6克。

　　2.糖分

　　吃糖多會變肥大家都知道，可是吃糖多會變老變丑你信嗎?　專家說，如果一個人長期嗜吃甜食(含糖類的)，會讓皮膚變得暗淡，且容易起皺紋。原因在于攝取過多糖份肌膚起醣化作用，加速皮膚老化，同時會因為過多糖分會使胰島素釋放變多引發成人痘。在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，這也是變黑的一大殺手。

　　解決辦法：生食、水煮或燉煮的方式來處理食物，補充抗氧化劑

　　可以吃更多的富含抗氧化劑的水果、堅果和蔬菜，比如酸莓、胡桃、黑胡椒，還可以使用一些含有特定抗氧化成分(比如綠茶、維生素C和維生素E)的護膚品，這些都是很好的皮膚救星。炭烤、焦糖或高溫烘焙也會造成“醣化作用”，要優先選擇用生食、水煮或燉煮的方式來料理食物。

　　3.油

　　吃油過多對人的身體有很大的傷害，會導致肥胖，患癌幾率增加，不僅如此，攝入過量食用動物油和植物油會刺激了皮脂腺，分泌大量皮脂，堵塞毛孔，造成青春痘爆發，粉刺等接踵而來，而且，食物油膩會導致皮膚經常出油，總是臟兮兮的。

　　解決辦法：少吃油膩食物，多喝茶

　　飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有預防血栓的作用，可以去除油膩，排油出身體，綠茶是清除油脂的佳選擇。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對重口味的相關知識介紹有了一定的了解了呢，口味過重可能會給我們的器官造成過重的負擔，危害不是一點點的，所以我們還是應該要注意重口味的影響的，避免口味過重。