穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法中的一種，通過(guò)按摩一些穴位，能起到養(yǎng)生保健的作用，還能夠去除疾病的哦。今天小編給大家介紹的就是內(nèi)關(guān)穴。你知道，內(nèi)關(guān)系在哪里嗎，按壓內(nèi)關(guān)穴有什么好處呢，一起看看吧。

　　內(nèi)關(guān)穴是手腕上的一個(gè)穴位，對(duì)于我們身體有很大的保健作用，痛經(jīng)、胃疼、暈車(chē)、打嗝等都是能夠通過(guò)內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解和治療的呢。

　　俗話(huà)有說(shuō)過(guò)，“一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)”。在山勢(shì)險(xiǎn)峻的地方，一個(gè)人把著關(guān)口，就是一萬(wàn)個(gè)人也打不進(jìn)來(lái)。在中醫(yī)看來(lái)，我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴，就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞。它是保護(hù)人體的關(guān)口。

　　內(nèi)關(guān)穴，早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，是內(nèi)在之關(guān)要，在《靈樞經(jīng)脈篇》中又稱(chēng)為“兩筋間”。因位于腕臂內(nèi)側(cè)，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸處取穴。為說(shuō)明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴處有兩根筋，實(shí)際上內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的位置。

　　內(nèi)關(guān)。內(nèi)，內(nèi)部也。關(guān)，關(guān)卡也。內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為間使穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，心包經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無(wú)法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關(guān)卡阻擋一般，故而得名。 所屬經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有疏通氣血、調(diào)和情志之功。

　　我們先來(lái)談?wù)?，?nèi)關(guān)系的一個(gè)小的用處吧，我們刺激它的話(huà)，能夠有效的止隔的哦。

　　打嗝是因?yàn)闅饽嬖斐呻跫’d攣引發(fā)的。打嗝算不上病，但是嗝起來(lái)還是挺難受。想必大家都受過(guò)打嗝之苦。這就關(guān)系到內(nèi)關(guān)穴的另外一個(gè)妙用了，我們知道內(nèi)關(guān)穴有益氣安神、治療心臟病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是內(nèi)關(guān)穴治打嗝靈驗(yàn)的奧秘所在。所以你打嗝的時(shí)候不妨想一想這個(gè)穴位。這個(gè)時(shí)候教大家一個(gè)好方法，就是可以用一元錢(qián)的硬幣橫著來(lái)刺激它。

　　平時(shí)如果感到心臟不舒服，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，可形象地比喻為心的圍墻。當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟時(shí)，心包能替心受邪。尤其中老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。

　　按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適中，不可太強(qiáng)，以感覺(jué)酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行;平時(shí)可以邊走邊按，也可以在工作之余進(jìn)行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)掐到穴位。如果時(shí)間比較充裕，場(chǎng)所也合適，好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防保健的作用。

　　如果，我們平時(shí)突然之間胃不舒服的話(huà)，這個(gè)時(shí)候我們就可以按摩手臂上的內(nèi)關(guān)系了。

　　經(jīng)常是在胃疼得要命的時(shí)候，通過(guò)按揉內(nèi)關(guān)穴，便能起到立竿見(jiàn)影的效果。其實(shí)，保養(yǎng)胃其實(shí)特別簡(jiǎn)單，就是經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴?？梢岳米?chē)或者看電視的時(shí)間按揉內(nèi)關(guān)穴。當(dāng)然配合足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴足三里效果會(huì)更加明顯。

　　過(guò)去人們常年居住一個(gè)地方可能無(wú)所謂，而現(xiàn)代社會(huì)，出行沒(méi)有交通工具簡(jiǎn)直就無(wú)法想象，很多人因?yàn)闀炣?chē)而沒(méi)有辦法遠(yuǎn)行，每出一次遠(yuǎn)門(mén)跟受刑一樣，簡(jiǎn)直是活受罪。這時(shí)候來(lái)刺激內(nèi)關(guān)穴就對(duì)了。

　　用一只手指使勁地掐按另一側(cè)手腕上的內(nèi)關(guān)，或者也可以用硬幣。因?yàn)閮?nèi)關(guān)在兩條筋的中間，掐按不好使勁。拿硬幣在中間進(jìn)行滾動(dòng)按摩，刺激效果非常好，可以說(shuō)是好的應(yīng)急措施。當(dāng)然也可以有更溫柔的做法，可以在乘車(chē)前用生姜片貼在內(nèi)關(guān)穴即可，外面包上傷濕止痛膏，效果也是很明顯的。

　　女性的美容逐漸從原來(lái)的服用藥物，采用手術(shù)轉(zhuǎn)入到中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)當(dāng)中來(lái)了，逐漸認(rèn)識(shí)到要想美麗，補(bǔ)益氣血很重要，怎么補(bǔ)益氣血，其中一個(gè)方法就是按揉內(nèi)關(guān)穴，幫助打開(kāi)內(nèi)心的結(jié)。

　　大家可以觀察一下周?chē)娜?，越是心情抑郁、煩躁、?ài)發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里容易受情緒左右，有些女性朋友過(guò)早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。那些愛(ài)美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈你才能變得更美麗。