梳頭是每天都要做的事情，尤其是女性，有時(shí)候早上起床梳頭會(huì)占到很長(zhǎng)的時(shí)間，你不要小看梳頭，就這個(gè)小動(dòng)作，竟還有養(yǎng)生保健的作用。沒事多梳頭，身體健康促長(zhǎng)壽哦，下面我們就具體了解下吧。

　　俗話說，“頭為精神之府，日梳五百健耳目”，從這句話可以看出，梳頭對(duì)我們身體有很大的好處，今天我就給大家介紹下梳頭養(yǎng)生法。

　　在晉朝嵇康所著的《養(yǎng)生論》中，就曾提到：“每朝梳頭一二百下，壽自高。”它向人們傳達(dá)了梳頭可以健身養(yǎng)體，使人健康長(zhǎng)壽的道理。

　　在古代，對(duì)于梳頭養(yǎng)生的記載很多，而梳頭的時(shí)間也并不僅僅局限于春三月，例如宋朝郭尚賢就曾經(jīng)在《清異錄》中提到：“梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平。”將梳頭和泡腳看做是睡前兩大美事。

　　在民間，也流傳著“梳頭又洗腳，強(qiáng)似吃補(bǔ)藥”的俗語，將梳頭和洗腳看做補(bǔ)養(yǎng)大法。壽至86歲的詩人陸游也曾十分推崇梳頭養(yǎng)生，在很多詩篇中也提到了梳頭之事，例如“客稀門每閉，意閉發(fā)重梳”、“覺來忽覺天窗自，短發(fā)蕭蕭起自梳”等。

　　日常生活中，我們每天都需要梳頭，它是常見的活動(dòng)之一，可是，為什么古代人對(duì)梳頭養(yǎng)生如此的重視呢，它到底有什么神奇的好處呢?

　　小順口溜，大學(xué)問

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常梳頭可以刺激經(jīng)絡(luò)穴位，有舒經(jīng)活血的作用。在中醫(yī)學(xué)的理論中，頭部是人體所有經(jīng)脈的匯集之處，在頭部還分布著百會(huì)穴、太陽穴、印堂穴、風(fēng)池穴等數(shù)十個(gè)重要的穴位。梳頭可以對(duì)這些經(jīng)絡(luò)和穴位起到刺激和按摩的作用，不僅能夠調(diào)節(jié)頭部的氣血運(yùn)行，還可以對(duì)全身的經(jīng)脈進(jìn)行刺激和調(diào)節(jié)，具有良好的舒筋活血、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的作用。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，人體的頭部分布著大量的皮下毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)。因此梳頭可以通過刺激頭部神經(jīng)來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。刺激毛細(xì)血管以改善腦部供血。達(dá)到舒緩神經(jīng)、消除疲勞的作用。

　　梳頭能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，保持大腦活力，增強(qiáng)腦功能，延緩大腦衰老，對(duì)高血壓、心臟病、失眠、健忘、中風(fēng)、老年癡呆等心腦血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病具有良好的預(yù)防功效。

　　對(duì)愛美的人士來說，梳頭還有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，通過刺激頭皮細(xì)胞，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)保持健康，烏黑亮麗。

　　養(yǎng)生小秘方

　　梳子的選擇

　　梳子的材質(zhì)以天然的為宜，例如牛角梳、桃木梳、檀木梳等，這類梳子軟硬適中，對(duì)于頭部能夠形成恰到好處的刺激，能避免塑膠等材質(zhì)的梳子可能存在的靜電。此外，在日常生活中也可以常用手指代替梳子進(jìn)行頭發(fā)的梳理。

　　梳頭的方式

　　梳頭養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順著經(jīng)絡(luò)方向進(jìn)行，首先從額頭中央位置開始，順著額頭正中的方向施力向后梳，梳頭的頻率應(yīng)當(dāng)適中，直至腦后頸部位置。隨后再分別沿著左右兩邊的頭部經(jīng)絡(luò)向后梳理，一般以頭皮微微發(fā)熱為宜。