腎的重要性相信大家都知道，而現在很多人都有腎虛的情況，那么我們到底如何治療自己的腎好不好，虛不虛呢，腎不好的表現有哪些呢，以及有哪些簡單的方法能補腎呢?下面就由小編給大家介紹下吧

　　其實身體在出現一些問題之前，是會給我們暗示的，今天我們就來看看腎臟不好的話有哪些癥狀吧。我們正好可以對照看看，判斷下自己的腎是不是健康的。

　　身體健康是革命之本，我們的身體當中有很多重視的器官在發揮著不同的作用以維護我們的健康，而腎臟就是當中尤為重要的一個，可是如今很多人都出現了腎臟健康問題，這是應該要引起大家的共同關注的。那么如何知道自己的腎臟是不是健康呢?

　　畏寒肢冷

　　如果你經常會感覺到寒冷而且還非常害怕被風吹的話，那可就要注意了，出現畏寒肢冷的癥狀表明你的腎臟健康不怎么樣。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

　　頭暈耳鳴

　　常常有的人會出現頭暈耳鳴這癥狀，非常的難受，你要知道，如果這種情況多的話，你要小心了，看看自己的腎是不是健康的。

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　便秘

　　很多人都認為便秘屬于是疑難雜癥的一種，而往往一旦便秘真是讓患者們苦不堪言，經常便秘要謹防腎臟健康問題。便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，中醫認為，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　哮喘

　　相信大家對于腎臟的功效與作用或多或少都有一些了解吧，納氣是腎臟的作用之一，如果你有哮喘的話也要小心腎臟健康。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　腰痛

　　生活中有很多人都經常會喊著腰疼，而腰疼一般多是源于腎虛，大至可分為兩種情況，即勞損和內傷。

　　中醫認為，內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　腰酸腿痛、尿頻尿急

　　腎臟對于我們身體健康的影響很大，如果你經常是尿頻尿急而且還腰酸腿痛的話，要多加注意了。長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導致腎虛。