神闕穴的保健方法有三
揉中法
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。
聚氣法
端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。
意守法
放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。
春捂秋凍，四個字凝聚著中國5000年的中醫智慧、百姓的期望。
春捂的益處
第一，有利于調節人體的恒定溫度
因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節，影響身體健康。
第二，“春捂”有利于抵御風寒
人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
第三，“春捂”有利于適應季節的變化
在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
結語：春捂是非常有必要的，大家平時一定要注意哦，這對我們的身體是非常有益處的。關鍵如何捂，捂的時間，捂的溫度，哪些地方需要捂，意思小編都給大家介紹了，希望這些都能夠幫助到大家哦。
