方法：把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳朵背。

　　但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子里要這樣想，好像隔著耳背已經揉到耳朵眼里面去了。

　　揉兩三分鐘以后，耳朵眼里面一發癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。

　　另外，揉的時候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完后睜開眼睛時，會發現眼睛變得很亮。

　　敲打胃經讓面色健康紅潤

　　誰給面部供血充足呢?就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達于面部。

　　怎么敲打胃經

　　1.敲擊面部

　　方法：把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。

　　注意：有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

　　2.捋捋脖子

　　面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。

　　接通點就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

　　有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。

　　因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，稍微使勁一捋，對著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。

　　經常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。

　　而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

　　3.敲打胸部，腿部

　　要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。

　　方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲,這正好是胃經的循行位置。

　　然后，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，后再敲一敲小腿中間脛骨的外側。

　　這些部位都包括了胃經的大穴。

　　連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。