生活中，我們總是會被各種小病小痛搞的難受，去醫院看吧，也還是老方法，但是效果卻沒有那么好，大家不要著急，小編覺得，這個時候我們可以試試中醫的小方法了。比如，治療便秘，我們可以多敲打右腹，還有什么妙招呢，一起來看看吧。

　　在生活中，我們很多人都有病痛的困擾，那么到底有哪些好的小竅門能夠幫助我們防治一些疾病呢，下面我們就來看看吧。

　　敲打右腹治便秘

　　不當的飲食習慣是引發消化不良的重要原因，像油膩性的食物和方便食品就是其中一大隱患，它們會延緩胃部排空的過程，造成腸道下端的收縮。為了緩解便秘，可以經常輕輕拍打右側的腹部，因為腸道運動太緩慢時，需要有外力對其刺激，幫助它運動起來，因此連續拍打是個外力刺激的好方法。

　　蓋多層床單對付失眠

　　很多因素都會引起失眠，睡眠診所的臨床主任蓋伊·梅多斯博士發現當把注意力集中在目前的某一情境上，如自己的呼吸運動，碰到腳趾的床單或是身體能夠感知到的任何事物，就可以安然入睡。此外，就寢時營造一些睡眠環境也很重要，用多層的床單和毛毯取代羽絨被可以通過增減數量，快速地根據需要調節就寢溫度。

　　攪舌頭應對頸椎病

　　現代人很多人都會得頸椎病，理療醫師薩米·瑪戈自創了一套攪舌操來應對頸椎病，舌尖在口內繞口周先向一個方向攪18圈，然后反方向攪同樣18圈，來回反復做，這時你就會后腦勺有酸、脹、困感覺，根據自己的能力來定數，還可結合做鬼臉，縮頭聳肩，效果更好，堅持做你的頸椎自會康復。

　　吹拇指降低心率

　　心臟保健專家發現，我們的呼吸能夠控制迷走神經，這個也是影響心率的一大因素。所以，我們如果出現心慌的話，不妨吹口氣，這樣也能夠起到平靜脈搏、降低心率的作用。

　　中醫治療疼痛的幾大秘籍

　　人人都在為生活奔波忙碌，而常常給自己帶來各種疼痛疾病困擾，那該如何擺脫?中醫教你按摩治疼痛，5種疼痛有效治療秘籍全揭示!

　　一、頭痛——按揉頭頂和前額

　　治療方法：閉目，以拇指指腹按揉雙側太陽穴50次，會有明顯酸脹感;再從兩側按至前額正中，反復10次;五指自然分開，由前至后用十指指尖按壓頭部皮膚10次，在明顯脹痛的部位，再局部加按5次;然后五指并攏，在頭側從前至后按壓10次。