春天讓整個人都變得懶洋洋了，總是會犯困，是不是所有的人都是這樣的呢?為什么人會春困呢?哪些人容易春困呢?對付春困中醫有什么妙招呢?帶著這些問題和小編一起來看本文吧，相信看完本文你都會知道了。

　　有句話是這樣說的，“春困秋乏冬打盹。”每到季節轉換的時候，人體從藏轉為發，血氣增長，如果是氣血兩旺的人的話，會很快的適應這個變化，不會有什么感覺。

　　有兩類人血氣不足，就容易出現春困的癥狀，這主要源于體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。春困原本也只是身體的生理反應，如果情況不算太糟糕的話，可以先用飲食調理，兩類人各有偏重。

　　第一種：脾虛弱

　　這一類人就相對比較麻煩，主要表現為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至會有惡心、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。

　　脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的癥狀。在廣東，脾虛、痰濕體質的人很多。

　　對策：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此藥膳以健脾為主。

　　第二種：肝火旺

　　在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等，在這個時候也容易出現因為體虛引起的困乏。

　　值得注意的是，肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓患者特別容易引發心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風。

　　對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。

　　除了脾虛弱和肝火旺的這兩類人，我們大家都應該在春天順應自然規律，找回精氣神好好度過暖洋洋的春天。

　　解春困的一般方法

　　起居：早臥早起

　　中醫專家說，克服“春困”好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則，應早臥早起，保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺，否則會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應熬夜，熬夜只會加重春困。

　　運動：適當運動

　　春季學會科學用腦，有利于消除“春困”。當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂，賞賞花草，做做體操，讓左腦半球得到適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量大的大腦及時補充養分，利于去勞解困。鍛煉時要清晨。