你知道嗎，我們的唾液竟然也有養生作用，是不是覺得非常的神奇呢?是不是就把嘴里的唾液吞下去就能長壽了呢?到底如果做才能發揮它的長壽作用呢?我們能不能從唾液看出身體健康情況呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　相信我們都不喜歡隨地吐痰的人，看到這些人有時候都會討厭，但是你知道嗎，你有的時候吐的不是痰，而是具有養生作用的唾液，這時候很多人想問，唾液和痰有什么不一樣呢?

　　中醫學認為，痰是一種病理物質，但是唾液卻是一種寶貝!因為唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，古代養生學家陶弘景曾說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”這里所說的玉泉就是指唾液。

　　我們都會出汗、流鼻涕、流淚和產生唾液，但是你知道這些液體跟五臟之間的關系嗎?這里告訴你他們之間的秘密：五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。

　　這樣大家都不難理解了，唾液為脾腎所化，中醫認為，腎為人的先天之本，脾為人體后天之本，而脾胃又為五臟之精，氣血之華，故唾液與人體健康長壽密不可分。

　　你可能會說，那都是中醫自己的理論，科學依據呢?別急，現代醫學的確發現，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。

　　此外，研究結果顯示，會致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會稀釋抑制。換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

　　看到這里，你是不是想說，以后只有后有唾液我們吐下去就完事了啊，這不是的哦。其實也是有方法的，但是非常簡單，下面小編就介紹一套道家的唾液養生法。

　　道家把紅紅的舌頭稱作赤龍，把口腔比為華池，您瞧瞧，這用詞多有藝術氣息。這套養生功法的具體要領是：晨起端坐床上，或閑時端坐(不受時間地點限制)，自然放松肢體，排除雜念，閉目，合口，用舌先從左上牙床內側轉至右，然后，舌再從右上牙床外側轉向左;再從左下牙內側轉向右，又從右下牙外側轉向左，如此反復各攪9次。繼之上下牙輕叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，漸至滿口，分作3次，緩緩咽下。持之以恒，可收到精盈、氣足、神全的長壽之道!

　　細數唾液8大養生奇效

　　一是沖洗作用

　　唾液能夠把我們嘴里的食物殘渣沖洗掉，從而保證了口腔的清潔衛生。

　　二是潤滑作用

　　口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

　　三是止血作用

　　口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。

　　四是稀釋作用

　　當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

　　五是抗菌作用

　　口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。