女性要背部受寒易患婦科病

　　民間有句諺語，所謂“夏不敞胸?zé)岵粵霰?rdquo;，就是說即使天氣再熱也要注重養(yǎng)生，不該貪圖涼快，敞胸露背?？蓪?duì)于一些愛美的女性來說，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現(xiàn)在大多數(shù)白領(lǐng)女性長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房里，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發(fā)各種頸椎疾病。女性身體受寒，還易使月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)生經(jīng)痛、腰痛等癥狀。

　　《傷寒集注》認(rèn)為：“背乃人生經(jīng)氣而各部，太陽分布于背。”太陽背部主一身之表，與表氣相通而護(hù)外，人身背部陽氣所踞，加之督脈乃諸陽之匯而過背，于是背部之陽氣則成衛(wèi)外之本，也是陽氣固護(hù)之部，更是外邪入侵之首，成為正邪交爭(zhēng)之地。

　　如此看來，背部本就是人體陽氣聚集之地，如果背部被寒氣所侵，必將會(huì)造成背寒。即中醫(yī)所說，風(fēng)寒之邪傷人陽氣，陽氣被遏不得宣發(fā)而成外感背寒。 健康養(yǎng)生

　　女性要防背寒，原因在于女性在月經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會(huì)急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個(gè)時(shí)期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長(zhǎng)時(shí)間處于低溫狀態(tài)，導(dǎo)致寒氣入侵，會(huì)使女性畏寒，并引起排卵障礙，月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。

　　醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，低溫是女性患上婦科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　因此，女性預(yù)防婦科疾病，避免背部受寒很重要。女性在低溫環(huán)境下，比如在空調(diào)房中，應(yīng)盡量少穿大面積露肩、露背的服裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那么不妨在辦公室備一件小外套，或者一條質(zhì)地柔軟的絲巾，在感覺到背部有涼意時(shí)及時(shí)披上，避免背部因吹太久空調(diào)而冰冷。處于孕、產(chǎn)、月經(jīng)期的女性更是要注意背部保暖，以免背部受寒引發(fā)其他疾病。

　　日本愛育醫(yī)院婦產(chǎn)科主任安達(dá)知子指出，激素、神經(jīng)的功能，在體溫36.5℃～37℃時(shí)發(fā)揮佳。而女性月經(jīng)來潮前4天左右，雌激素分泌量急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，故女性容易畏寒。畏寒導(dǎo)致女性排卵障礙，使月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。因此，女性注意身體保暖很重要。

　　而給身體保暖，背部是一個(gè)很重要的部位。背部褐色脂肪細(xì)胞分布較多，它有燃燒脂肪、調(diào)節(jié)體溫的作用。

　　生活小竅門

　　此外，頸圍、肘、腹股溝等處，動(dòng)脈血管貼近體表，在這些部位加溫保暖，可以事半功倍地改善全身血液循環(huán)，提高升溫保暖效率。專家提醒，孕、產(chǎn)、經(jīng)期婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激，多使用熱水。

　　白領(lǐng)女性背部保健十種妙方

　　一、站立的時(shí)候

　　當(dāng)我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢(shì)非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　二、坐立的時(shí)候

　　白領(lǐng)MM的工作花大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個(gè)姿勢(shì)的維持不要超過一個(gè)小時(shí)就應(yīng)稍微活動(dòng)一下身軀，也有助背部的健康。

　　三、拿取高處物品時(shí)

　　當(dāng)要拿取置于高處物品時(shí)，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。