3.果類飲食

　　性平食物：李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、南瓜子、芡實、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

　　性溫食物：桃子、杏子、大棗、 荔枝、桂圓肉、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。

　　性涼食物：蓮子芯、蘋果(性微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、百合。

　　性寒食物：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、香瓜。

　　4.菜類飲食

　　性平食物：山藥、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿(微涼)、大頭菜、青菜、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蜇、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。

　　性溫食物：蔥、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。

　　性熱食物：辣椒。

　　性涼食物：西紅柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、菠菜、黃花菜、萵筍、枸杞頭、蘆蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、絲瓜、黃瓜、蘑菇、金針菇。

　　性寒食物：馬齒莧、蕹菜(空心菜)、發菜(龍須菜)、竹筍(微寒)、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。

　　5.其他飲食

　　性平食物：白糖、冰糖(微涼)、豆漿、枸杞子(微溫)、靈芝、銀耳(微涼)、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖。

　　性溫食物：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、酒、醋、紅茶、咖啡、紅糖、桂花、冬蟲夏草、黃芪(性微溫)、太子參、人參、當歸、白術、何首烏(微溫)。

　　性熱食物：胡椒、肉桂。

　　性涼食物：決明子、綠茶、蜂蜜、蜂王漿、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、西洋參。

　　性寒食物：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根。

　　結語：原來飲食不當的后果這么嚴重的啊，你平時是不是從來不注意，都是隨性的呢?看完本文，你還敢瞎吃么?我們要合理飲食，不要偏食，挑食等。同時，如果熟悉了各種食物的屬性的話，也是很好的哦。