每一個到了適當年齡的女性，都會經歷生兒育女，這也是上天賦予女性的使命，不過，近女性不孕的人數是越來越多，你知道嗎，其實這和卵巢早衰有很大的關系。那么為什么會卵巢早衰呢?女性改如何保養卵巢呢?卵巢保養按摩手法你知道嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　對于我們這代人來說，黑白顛倒的生活成了家常便飯了，經常熬夜。這對女性朋友來說，熬夜的危害還是非常大的。

　　卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，女性熬夜透支生命時，也在透支著卵巢的生命，可能誘發卵巢早衰。

　　熬夜導致卵巢早衰的依據

　　專家分析說，30歲左右的女性正處于雌性激素分泌旺盛的時期，人體所需的各種激素在夜間分泌為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退，即便治療調理后恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。

　　保養卵巢的幾個好方法

　　1、中藥方

　　食材：需要的中藥材主要有，野百合、女貞子、旱蓮草、山萸肉、京玄參、蓮子肉、仙靈脾、大生地、粉葛根、紫丹參、益母草、淮山藥。

　　做法：用大火將其燒到沸騰之后，再用小火慢慢的煎一個小時，吃飯之前喝下去，一天喝兩次，每次喝一碗。

　　食用：在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

　　2、保持好心情

　　卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

　　3、穴位按摩

　　按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

　　在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。

　　4、注意保暖

　　處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。