一直以來在很多人的心中，中醫都是神秘的代名詞，很多在生活中看似不可能的事情，到了中醫那兒，往往通過一些十分常見的事物就能將之解決!甚至對于保護身體，中醫有些秘方只需要按摩某一區域即可，就用腎臟來做比喻，不論是中醫醫學還是西醫醫學對于腎臟都是十分重視的!

　　而在西醫系統中，保護腎臟除了一些小習慣的改變，便沒有了其他的方式，但是中醫不同，在中醫系統中保護腎臟有很多方式甚至無需藥物的輔助，我們只要學會一些小方法，便可以讓腎臟健康得到保護!

　　那么生活中哪些中醫提出的小方法可以有效的保護腎臟呢?

　　保護腎臟的秘方

　　一、握固

　　我們的手部有著很多的經絡以及穴位，在生活中這些經絡穴位有著不同的功效，而我們只要刺激到這些經絡以及穴位，便可以有效的保護好身體的健康，而握固便是根據這種理論而實行的一種方式!

　　人的手掌有著連通腎臟的經絡，我們將大拇指壓在無名指的指根部位，然后將手指屈起，稍后用力將手部握成拳，便可以有效的刺激到經絡系統，保護腎臟的健康，中醫認為握固可以將精氣神鎖在體內，能夠有效的滋補腎臟!

　　握固的方法十分簡單，我們生活中不論何時何地都可以通過握固來保護身體健康，不論是走路、坐車、閑聊都可以通過這個小動作來保護腎臟，讓腎臟更加強健!可以說是方便的養腎方式之一!

　　二、提踵顛足

　　足部是身體大的反射區，當身體出現了疾病，都可以在足部反應出來，反之亦然，刺激足部可以有效的保護身體的各個部位，而提踵顛足便是可以有效保護腎臟的方式之一，那么提踵顛足要如何實施呢?

　　其實提踵顛足是兩個動作，向上叫做提踵向下叫做顛足，提踵和顛足是兩個動作，這一點大家首先要清楚，提踵時需要足部五趾抓地，然后將兩腿并攏，提臀收腹，踮起腳尖保持一段時間，而顛足時，將身體放松，輕輕的咬牙，在慢慢將腳跟放下，到一半時可以迅速下落!