如何預(yù)防耳鳴

　　耳鳴就是耳朵聽(tīng)到外界沒(méi)有的聲音，它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā)，困擾著許多人。

　　若耳鳴時(shí)間一久，會(huì)影響聽(tīng)力甚至耳聾。當(dāng)耳鳴的時(shí)間長(zhǎng)且日夜都可以聽(tīng)到，則有時(shí)會(huì)令人心煩，甚至?xí)タ瘢休p生之念頭。那么如何預(yù)防耳鳴呢。

　　遠(yuǎn)離噪音

　　在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音，如鐵路、工廠(chǎng)、修車(chē)、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車(chē)等噪音。

　　在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。

　　嚴(yán)防巨大音響

　　炮兵、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)、鞭炮、搖滾音樂(lè)、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。

　　嚴(yán)禁喝酒

　　許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無(wú)妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營(yíng)養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿(mǎn)神經(jīng)之內(nèi)耳。

　　而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會(huì)破壞敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽(tīng)等癥狀。

　　雖有人說(shuō)喝紅酒有益心臟，酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，但血液在心臟是不同于內(nèi)耳的，其迅速進(jìn)出于堅(jiān)韌的心肌與少有神經(jīng)之心臟，因此少有受傷之可能。

　　不得暴飲暴食及食用太咸的食物

　　大魚(yú)大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。

　　又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。

　　避免工作壓力大

　　用腦過(guò)度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會(huì)計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。

　　耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、家庭生活等各方面，遷延治療還會(huì)引發(fā)心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病。所以出現(xiàn)耳鳴一定要及時(shí)治療。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)耳鳴的治療方法都有了深入的了解了吧。耳鳴的時(shí)候耳朵里嗡嗡的響，嚴(yán)重的會(huì)影響生活。如果經(jīng)常耳鳴，要積極治療，可以試試中醫(yī)的治療方法，安全又簡(jiǎn)單。