失眠多由精神緊張，思慮過度所導致。失眠會嚴重影響人們的生活、工作。提起失眠，大家都會有痛苦的感覺，今天，小編就失眠怎么辦，治療失眠的簡單方法及失眠的中醫治療來講講。

　　失眠是常見病，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫對失眠有非常深入的研究，簡單方便的方法是失眠輕珍丸的使用，健康恢復。近年來中醫學對失眠的辨證施治提出了一些新的思路。

　　失眠新思路

　　調理五臟

　　有學者認為失眠癥主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。

　　調節情志

　　精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

　　調理肝脾

　　此種中醫理論認為導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，治療失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

　　遵循晝夜節律

　　人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠到覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，中醫學者提出了因時制宜的治療失眠方案。

　　引火歸根、心腎相交

　　這一中醫理論認為失眠是火不歸根引起的，治療方案終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。

　　中醫區別失眠

　　1、心脾兩虛型不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。

　　2、陰虛火旺型心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。

　　3、心腎不交型心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟，女子月經不調。舌尖紅，苔少，脈細數。

　　4、心虛膽怯型虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚。并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正常或淡，脈弦細。

　　5、肝膽兩虛型肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。