1、蓮藕
據《本草經疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等。
熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒”。專家稱，發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁退燒解渴。
對無特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。
藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
2、銀耳
在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。
而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干備用。
將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉小火熬制30分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量。
綠豆熬開花變軟以后，關火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。
花生米對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。
沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生，對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
女性經期、孕期、產后和哺乳期更應該常吃，而且花生紅衣還有生發、烏發的效果。
4、紅棗
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不為呢。
