四、有助于補腎的中藥茶
既然我們上文提到了不利肝腎的中藥茶，那么又有哪些中藥茶可以讓我們放心喝呢?下面我們就一同來了解可補肝腎的中藥茶。
1.枸杞茶
枸杞茶是簡單的補腎中藥，一方面因為其飲用安全，口感好。另一方面，枸杞分為多種幾倍，價格不一，但是普通的枸杞價格我們還是能接收的。
枸杞中具有藥用價值的物質主是枸杞多糖、甜菜堿和枸杞色素等。自古枸杞就被列為補肝腎的佳品，其性味甘、平，能滋腎、潤肺。
枸杞被衛生部列為具有“藥食兩用”的佳品，平時食用枸杞子，可以泡茶、干嚼或煲湯。
2.杜仲茶
杜仲一直以來被視為是補腎中藥材，其性辛、平，入肝經和腎經，具有補肝腎和治療腰膝酸軟等作用。
現代有研究發現杜仲對人體的中樞神經系統、免疫系統、泌尿系統和循環系統都具有一定調理作用。
在我們日常生活總常用杜仲炒腰子進行補腎，這也不失一種方法。但是我們還可以選擇其他食用方法。
一般杜仲茶的沖泡有兩種方法，一種是單獨的杜仲進行沖泡，另一種方法是和其他中藥材一同泡制，功效更好。
首先，可以采用1-3錢的杜仲加入85℃度的熱水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。
其次，可以采取杜仲2錢、山楂1錢、七葉參1錢，一同放置在85℃度水中浸泡5分鐘。具有補肝腎、降血壓和強筋骨的功效。
結語：我們提倡通過中醫調理身體，但是并不是所有的所以的中藥都適合代茶飲，盲目的服用容易傷害我們的身體。上文我們簡單的提到了一些中藥茶喝不對，會對我們的肝、腎、胃等造成傷害，甚至威脅生命。所以，我們喝中藥茶需要咨詢醫生，同時把它們當成藥物來看待。重要的是藥補不如食補安全，只要注意飲食健康，我們也能獲得健康和長壽。
