要知道每一種蔬菜、肉類、水果之中都有著其獨有的營養元素，人體如果缺失這些營養元素就會導致疾病的出現，甚至會導致身體不完全，因此在生活中我們要做到蟻食，因為這樣可以完全的補充我們身體所需要的營養，幫助我們保護好身體的健康!

　　三、龜欲

　　若說什么樣的生物壽命長，那么烏龜絕對是名列前茅的，畢竟千年狐貍萬年龜這句話可是深入人心的，而在生活中烏龜也是為人們所公認的長壽種族，那么我們要如何學習烏龜呢?

　　其實學習烏龜的意思是，我們在生活中學習烏龜的“靜”，做到動靜結合可以很好的保護身體的健康，減少我們生病的幾率，讓身體一直維持在健康的基礎上，這樣才可以有效的保護好身體的健康哦!

　　而在生活中想要保護好身體的健康，就需要學習如何讓自己靜下來，因為有些時候靜下來，才可以更好的保護好身體的健康。

　　而在生活中動靜結合是必不可少的一種養生的方式，有了靜自然就會有動，那么什么是動呢?

　　四、猴行

　　中醫養生，動靜結合中的“動”其實就是我們常說的猴行了，而在生活中想要保護好身體的健康，就要需要動靜結合，其中“靜”我們知道了是學習烏龜的方式，而動就是現在所說的猴行了!

　　那么我們在生活中要如何做到猴行呢?其實猴行的意思就是活潑快樂的意思，猴子是一種有活力的生物，而我們在生活中所要學習的正式猴子的這種活力，在生活中我們有活力的生活，就可以減少疾病出現的幾率，疾病少了我們的壽命自然就會變長了!

　　所以在生活中我們要在“靜”的同時兼顧著“動”哦!只有做到動靜結合這樣才可以有效的保護好我們的身體健康，減少我們患上疾病的幾率，讓我們壽命得以延長!

　　結語：生活中長壽并非是一件輕易獲得的事情，但是中醫的壽命往往都會長一些，一定是有著原因的，而讓中醫們長壽的原因其實就是“童心、蟻食、龜欲、猴行”這八個字，只要在生活中同樣的做到這八個字，所有人都可以得到健康，得到長壽，動心了嗎?那就快點來試試吧!