每個女性都希望自己在經期這段時間內，能夠不痛不癢的度過，但是經期注意事項非常多，稍不注意，就會出現各種不適的癥狀。比如，經期能洗澡洗頭嗎?洗澡水是不是越熱越好呢?經期吃什么好呢?一起來看看吧。

　　每個女性朋友都要經歷生理期，它和女性的身體健康有很大的關系，但經期還是有很多需要我們注意的，因此我們一定要了解更多的知識，比如，能不能洗熱水澡等。

　　月經期可以洗澡,而且要更加注意衛生，不過如果想在月經期洗頭的話,那洗完之后要立即擦干,或者用電吹風吹干。

　　中醫的醫書上曾經說到:頭皮受寒而血凝于宮中，說的就是如果月經期頭皮受寒的話,那子宮中的血就會在子宮中凝成血塊,對身體不利。

　　同時，要注意，女性經期是必須要洗下面的，這樣的話，可以避免滋生細菌。

　　以前月經期間從不洗的，是老輩人傳下來的。結果得了婦科病，去婦科查過，醫生說的必須清潔。但是要用燒溫點的水，不要用清洗液。有的清洗液有化學成分，會刺激。不必擔心，經期洗澡的水一定要熱些的。

　　在月經期間是可以洗熱水澡的。但是不可以盆浴，可以淋浴的。正常的月經出血一般持續3~7天,所以你第三天基本就沒有了也是正常的，不用擔心。一定注意月經期不要同房，避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以多喝紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用。

　　上文介紹了女性朋友在月經期間是可以洗熱水澡的，因為女性朋友在月經期間洗熱水澡對于保持陰部的清潔是有很大幫助的。同時，女性朋友在月經期間用熱水清洗陰部的時候，應該要注意陰部的干燥清涼，這樣可以控制細菌的感染。

　　女性經期完美的洗澡方式

　　女性經期洗頭洗澡的時候也是需要注意的，洗頭千萬不要在晚上洗，也不能夠用冷水洗，不能回導致頭痛的哦。那么經期又該如何洗澡呢?怎樣才是正確的呢?

　　1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　2、全身放松，采用淋浴，喚醒你所有的感覺。

　　3、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。