中醫防癌秘方

　　在這個談癌色變的年代，盡管我們的現代醫學有了日新月異的進步，但碰到癌癥還是束手無策。很多人一輩子都在苦苦尋找怎么樣才能不得癌癥的方法或者中醫偏方，但是后一無所獲。中醫認為，世界上并沒有一種讓你永遠不得癌癥的藥。養成良好的生活習慣，讓自己的身心都處于一個健康的狀態，才是防癌不得癌癥的秘訣。下面中醫給你介紹一下，究竟怎么做才能不得癌癥的9個小秘方。

　　一、別吃8種食物

　　8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

　　對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴，防止病從口入。

　　二、每餐必有姜

　　姜歷來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是強調吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。

　　對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。

　　姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃姜。

　　三、粗細搭配，細嚼慢咽

　　隨著食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導致便秘等問題。

　　對策：適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

　　四、只吃七分飽

　　暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

　　對策：要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。

　　五、小病食療

　　很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫院打針輸液，濫用抗生素。

　　中醫講“藥食同源”，就是強調很多食物具有藥用價值。食療前應辨別自己的體質，是虛是實，是寒是熱，選擇對癥的食物。