祛斑食物TOP4：黃豆
祛斑指數：★★★★
黃豆是在祛斑食物里的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
祛斑食物TOP5：櫻桃
祛斑指數：★★★☆
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。
祛斑食物TOP6：西紅柿
祛斑指數：祛斑指數：★★★☆
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
做法：取新鮮西紅柿洗凈榨成汁，然后涂于臉部肌膚15分鐘，然后用清水洗凈。或者直接食用都是有效的方法。
結語：通過小編上面的介紹，相信大家對于祛斑的的方法有了一定的選擇，既然吃東西就可以祛斑，那何必舍近求遠呢。小編還想提醒大家的是，如果發現身體不對勁，一定要第一時間去醫院就診，不可自己盲目用藥哦。
