生病吃藥、生病看醫生，已經是現在不少人養成的固定思維，在看他們看來，生病的時候，只有醫院是安全的，只有藥物才能給自己希望。不少人在家中準備一個小藥箱，里面放著各種各樣的藥物，有預防感冒的、有去除腫痛的、有幫助腸道消化的、有調節血壓的、有預防心臟病的，但是藥三分毒，藥吃多了對于健康危害是很大的。其實在家庭中應該常備這5種中藥，讓你在生病的人不要吃藥，有這些也是能夠幫助身體的。

　　一、枸杞

　　枸杞可以說是生活中常見的食物之一了，不少男性喜歡用枸杞泡茶喝，這樣能夠達到補腎的效果，不少家庭主婦會在煮飯燒湯的時候，加入一些枸杞，會讓熬制的湯水更有味道。

　　但是，你知道嗎?枸杞的功效遠遠不止這些，很多時候，對于身體出現的一些小毛病，吃枸杞要遠遠比吃藥要好得多。

　　視力問題已經是全民關注的話題，不少還在上小學的學生就戴著超過五百度的眼鏡，這樣的情況引起不少人的深思。而吃枸杞是能夠保護好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美譽，多吃枸杞對于眼睛是有幫助的，能夠保護視力。

　　現在用枸杞制成的食物深受大家的喜歡，這是因為枸杞本身就是不可多得的良藥，在藥食同源藥物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫會把枸杞和靈芝一起入藥，這樣是能夠預防百病的。

　　處于生理期的女性吃點枸杞是能夠很好的緩解疼痛的，這是因為在生理期的時候，飲食原則是忌吃生冷，多吃溫熱的食物，而枸杞是屬于溫性的食物，吃了對身體好。同時，能夠達到補血的作用，吃枸杞對于生理期女性補血是有幫助的，能夠補虛安神、滋腎潤肺。

　　現在不少人在早上起床梳頭的時候會發現頭發掉落很多，不少人以為是洗發水導致的，其實不然，頭發掉落是身體不健康的表現，這個時候吃點枸杞是能夠幫助頭發生長的。一般來說，黑色食物對于頭發的生長是有好處的，其實，很多顏色較深的食物對于頭發也是有好處的，吃進身體對于頭發的生成有意想不到的效果。

　　這是因為深色的食物一般是可以調節氣血的，枸杞也是如此，當氣血被調節好了，對于頭發的生長是非常有好處的。

　　二、山藥

　　山藥是生活中很多人喜歡吃的食物，吃山藥對于身體非常有好處。

　　腎虛是生活中不少人的難言之隱，不少人絞盡腦汁的想要補腎，為此，他們會吃各種各樣的補藥，卻不想，腎沒有補好，還讓身體顯得更糟糕。

　　其實對于不少腎虛的人來說，吃點山藥是能夠很好的補腎，在《神農本草經》中記載：主見中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明。可見山藥功效之大。

　　山藥也是藥食同源的藥材，是山中之藥、食中之藥，用山藥做出的食物是不少人喜歡吃的。